Desde la creación de los videojuegos, hay personas que están a favor y en contra de ellos, pues hay quienes afirman y aseguran que afectan a las personas en sus capacidades cognitivas, que crean violencia e hiperactividad al usarlos. Por otra parte, hay estudios que confirman lo contrario, que realmente, si hay beneficios al usar los videojuegos en nuestro cerebro.
Es cierto que tanto en la tecnología, como en los videojuegos, y cualquier otra actividad, se use en exceso, tendrá efectos negativos en los seres humanos y por lo tanto en su salud, pero haciendo uso de manera responsable y en tiempos moderados, los videojuegos, benefician a la salud intelectualmente.
Estudios realizados en la Universidad de Oxford, demuestra que los videojuegos pueden mejorar, la salud mental y el bienestar en el ser humano.
Participaron más de 6500 jugadores, para poder tener pruebas y argumentos, y demostrar ser una herramienta, que beneficia a la salud mental, siempre y cuando se use el tiempo adecuado que se pasan jugando.
¿Qué beneficios hay en el cerebro con los videojuegos?
En la actualidad los videojuegos tan populares, en los niños, adolescentes y en algunos ya mayores, a permitido demostrar de cuanto disfrutan estar frente a un monitor o pantalla y un control en sus manos y se descubrió principalmente cuatro beneficios, que son:
Mejoría en la atención
Las secciones del cerebro responsables de la atención funcionan más eficientemente en personas que le dedican un tiempo adecuado en su día a jugar. Esto quiere decir que son capaces de mantener mejor concentración en tareas más exigentes.
Progreso en las habilidades visoespaciales
Quienes juegan, desarrollan la facilidad de representar, analizar y manipular objetos mentalmente. Eso quiere decir, se vuelven más capaces de adaptarse en entornos nuevos, interpretar mapas y realizar cálculos mentales con mayor rapidez y más facilidad.
Mejora la habilidad para tomar decisiones
Quienes tienen el gusto por los videojuegos, desarrollan la habilidad de retención, y se aprende a tomar decisiones rápidas, ya que en los juegos se requiere de esa habilidad para resolver en poco tiempo alguna situación del juego.
Rapidez y habilidad para procesar información
Despierta la habilidad y capacidad para hacer varias cosas a la vez, y de reaccionar ágilmente en situaciones que requieren de cierto grado de estrés, por la necesidad de tomar decisiones rápidas en los videojuegos.
Recomendaciones para jugar y sacar provecho positivo a los videojuegos
Aun con los beneficios ya comentados, no debemos pasar por alto que muchas veces, que esta diversión y practica conlleva también un nivel importante de sedentarismo, por lo que se recomienda, hacer actividades y ejercicio, y que se trate de evitar el uso de este por tiempos prolongados, también existen juegos que exigen movimientos físicos, y nos ayudan a tener activo nuestro cuerpo.
Se recomienda que por cada hora de juego, se deba tomar un descanso de por lo menos 5 minutos, tener una postura y sentarse correctamente, para evitar de esta manera dolores y daños a la espalda, columna, cuello, ojos piernas y manos.
Se recomienda también el uso de una buena silla gaming, lo que aportaría una extra de ergonomía. Tener entre hora y hora de juego, movimientos de cuello, brazos, piernas, hombros, etc.
Llevando una rutina de juego, responsable y cuidándonos debidamente podremos sacar provecho a los videojuegos. Ya que se comprobaron con análisis cerebrales, por resonancia magnética funcional, que los niños o jóvenes que los utilizaron durante un tiempo moderado, mostraron una actividad mayor y positiva para el cerebro y algunas de las regiones del mismo, se desarrollaban de manera que se activa nuestra inteligencia cognitiva, ayudando a muchos niños a aumentar su coeficiente intelectual.
Los videojuegos se pueden usar para controlar el estrés, nos sirven para desconectarnos de las preocupaciones. Pero también, el uso se vuelve negativo cuando los usamos solo como excusa.
No se duda de la importancia de los videojuegos en la infancia. Incluso, surgen ideas de que nunca deberíamos dejar de jugar. Pero, pareciera ser que cuando mencionamos los videojuegos estamos diciendo una mala palabra. Pero es todo lo contrario, jugar permite eliminar las tensiones por un día pesado de trabajo y salir de la rutina, dando así una relajación neuronal.
